奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
《春草》全集不卡HD在线观看 - 电视剧 - 策驰影院 当前位置： 策驰影院 > 电视剧 > 国产剧 > 春草 春草 主演： 陶虹 奚美娟 王雷 何政军 状态： 全33集 导演： 郑晓龙 类型： 国产 语言： 汉语普通话 地区： 中国大陆 年代： 2008 更新： 2023-12-13 16:15:05 评分： 还行 5.0 简介： 上世纪七十年代初，生长在江南水乡的美丽女孩春草（陶虹饰）天资聪颖、心灵手巧，但当地男尊女卑的旧观念还未出去。 严厉的母亲（奚美娟饰）不顾春草的求学心切，执意让才念了几天书的女儿回家干活。 由于家境困苦，春草从小养成坚强、不服输的性格。 长大后，春草爱上的高中毕业的何水远（王雷饰），她不顾母亲的反对，执意嫁给这个对她来说才华横溢的高材生。
但有一名七歲女童每天吃鈣片、狂喝大骨湯補鈣，結果還沒長高，卻意外發現血尿。 ... 國民營養健康狀況變遷調查結果，年齡層為男女性19－44歲的 ...
【修剪陰毛】私密處除毛好處多，感覺更乾淨衛生!很多人會定期進行陰毛修剪，究竟如何自己修剪私密處？私密處修剪方法如何選擇？剪陰毛時有什麼要留意？今天就由鄒重璂醫生教大家私密處修剪方法以及解答關於陰毛的各種迷思。
5是 電筒數 （陣）規律中唯一一個質數積；. 5是3和7之間的第3個 質數 ，因為它可以寫成2 (2¹)+1故5為費馬素數，同時是第3個 梅森素數 的指數。. 5又是第2個 威爾遜 素數。. 5是最小的可以分解為兩個不同素數之和的正整數：5=2+3. 5是最小的可以分解為兩個不同的 ...
[2] 2022年推出的專輯 《 最偉大的作品 》 ，奪下 IFPI 認證全球最暢銷專輯冠軍。 [3] 周杰倫在電影《 頭文字D 》中開始了他的電影事業，從此涉足許多其他的電影企劃。 周杰倫也管理他專屬唱片和經紀公司 杰威爾音樂 。 2011年首度進入 好萊塢 ，飾演《 青蜂俠 》之助理Kato；2016年在電影《 出神入化2 》中扮演小李。 背景 [ 編輯] 周杰倫在 臺北縣 林口鄉（今 新北市 林口區 ）長大 [4] ，為家中的獨生子。 周家祖籍福建泉州 永春縣 ，祖父周贊文，為逃避國共內戰，與友人輾轉於20世紀40年代末前往台灣。 [5] [6] 父親周耀中，兒子出生時任教於 蘆洲國中 ，教授生物 [7] ；母親葉惠美則是林口國中美術老師。
簡介 地球上的生物中，存活時間最長的，要算是一些植物了，它們有的已生長好幾千年。 在墨西哥的奧阿哈卡附近的教堂旁有一顆巨樹，1982年測量定時距地面1.5米處，樹幹周長為35.8米，是世界上最粗的樹，而且植物學家們估計這棵樹約有1萬歲。 美國塞科亞國家公園上有種巨杉，這種巨杉樹齡可達2000至4000年，該公園中，有一棵稱為希阿曼將軍的樹，1989年的高度為83.83米，從地表1.4米處測樹幹周長為31.3米，據估算，這棵將軍巨樹總重量達1000噸，是世界上最大最重的樹。 新聞報道 太原晚報在家鄉有句俗話：千年松，萬年柏，擱不住老槐一撥來。 這老槐就是指笨槐樹，這一"撥來"就是指老槐樹比松柏活得還要長，是長壽樹。 小時候對村裏幾摟粗的笨槐樹總有種神秘感，因為夏日的夜晚常圍在老槐樹下聽人説古。
下巴面相：下巴兜兜. 下巴兜兜是指，下巴小巧圓潤，寬厚有肉，而且向前上方翹起。. 「下巴兜兜，晚景無憂」，這種下巴的人非常有行動力，做事能夠貫徹始終，會向目標努力前進，因此做事容易取得成功，事業發展十分不錯。. 加上他們非常顧家，喜歡家庭 ...
十大名劍 是指軒轅、 湛瀘 、 赤霄 、 太阿 、 七星龍淵 、 干將 、 莫邪 、 魚腸 、 純鈞 、 承影 。 十大名劍的記載多見於古籍或上古傳説，如《 史記 》、《 越絕書 》、《列子》、《 吳越春秋 》等。 在十大名劍中，有些是真實存在而有些僅僅是傳説或文學渲染的產物。 中文名 中國十大古代名劍 外文名 Famous Sword TOP10 第一名 軒轅夏禹劍 第二名 湛瀘 第三名 赤霄 目錄 1 第一名 2 第二名 3 第三名 4 第四 5 第五名 6 第六、七名 7 第八名 8 第九名 9 第十名 第一名 —— 軒轅夏禹劍 眾神采首山之銅為 黃帝 所鑄，後傳與夏 禹 。 劍身一面刻 日月星辰 ，一面刻山川草木。 劍柄一面書農耕畜養之術，一面書四海一統之策。 軒轅夏禹劍!
5公里多遠
